天天报道:心理健康教育主题手抄报_健康教育主题手抄报

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1、春季健康教育知识；春天来了，天暖、花开、叶绿、景美，人们的心情也自；要注意适度开窗换气；2、要注意适时增减衣服；3、要经常参加户外活动；4、要保持日常生活规律；5、要避免多去公共场所；6、要注意个人清洁卫生；7、要经常翻晒衣服被褥；一、春季心血管病人不可掉以轻心；春季气候逐渐变暖，许多心血管疾病患者经过一冬的严；据翟院长介绍，每到春季，急性心肌梗等心血管春季健康教育知识春天来了，天暖、花开、叶绿、景美，人们的心情也自然格外的舒畅。

(资料图)

2、但传染病专家近日提醒，春季冷暖空气交汇频繁，天气多变忽冷忽热，适宜多种病原微生物孳生繁殖，呼吸道的抵抗力降低，若不注意健康保养，很容易患上传染病尤其是呼吸道传染病和肠道传染病。

3、因此，同学们要增强自我防范意识，既不要盲目恐慌，又不能掉以轻心，要注意采取积极预防、综合控制的措施，御病原于身体之外。

4、要注意适度开窗换气。

5、随着气温的逐步升高，要注意保持室内温度的相对恒定。

6、早晨要注意开窗换气，吐故纳新，经常保持室内卫生清洁、空气新鲜。

7、2、要注意适时增减衣服。

8、春天的天气乍冷乍热，变化多端。

9、同时，人体抵抗力也处于低下的状态。

10、因此，一定要随着气温的变化，随时增减衣服，预防感冒的发生。

11、3、要经常参加户外活动。

12、春天是人们进行户外活动的最佳季节，要抓住春光明媚的大好时机，参加一些力所能及的户外活动。

13、4、要保持日常生活规律。

14、要保持正常的生活规律，保证充足的睡眠，避免过度劳累，处事不要过激，应做到心胸开阔，心平气和，情绪乐观，以增强机体的抗病能力。

15、5、要避免多去公共场所。

16、公共场所人多嘈杂，空气污浊，是传染病流行的重要场所。

17、患有呼吸道传染病和肠道传染病的人，要自觉不到公共场所去，以免传染给他人。

18、6、要注意个人清洁卫生。

19、饭前便后、外出归来要立即用流动水和肥皂洗手。

20、最好每天用清水洗眼睛、鼻腔两次以上，保征眼和鼻的卫生。

21、打喷嚏或咳嗽时，要用手绢捂住口鼻，不要随地吐痰。

22、7、要经常翻晒衣服被褥。

23、衣服被褥潮湿之后容易孳生病菌。

24、太阳光中的紫外线能有效地杀灭病菌。

25、因此，要勤洗勤晒衣服被褥，不留卫生死角。

26、 春季健康教育知识讲座一、 春季心血管病人不可掉以轻心春季气候逐渐变暖，许多心血管疾病患者经过一冬的严寒之后，都认为患病的“高发期”已经过去，开始不自觉地放松了紧张的心情。

27、而据专家讲，事实上每年的3、4月份仍是性血管病患者的“危险”期，此时您千万不可掉以轻心。

28、据翟院长介绍，每到春季，急性心肌梗等心血管病患者的发病率常会出现一个高峰，究其原因，多变的气候是最危险的杀手。

29、众所周知，春季气候最大的特点是反复无常，特别是今春，几次大规模的冷空气来临，更使这个春天显得寒意颇浓。

30、而此时，供暖期已过，居室内的温度比起冬季来可能会更低。

31、寒冷是多种心血管疾病诱发的一个重要因素，在气温不断地高低变化中，有些病人又常常因麻痹大意娥而延误治疗，从而导致严重后果。

32、翟院长讲，春季的阴雨天对心血管病人也十分不利。

33、阴雨天气阴沉，气压下降，这种环境会影响人体的血管、神经、内分泌等功能，往往是心血管疾病患者出现胸闷、头晕等不适症状。

34、另外，若不慎淋雨，则更有可能引起感冒受寒，诱发心血管疾病。

35、春季该如何预防心血管病呢？翟院长提醒患者，首先要注意保暖，居室温度保持15-18℃，低温可能造成血流缓慢、血粘稠度增高，血管收缩及痉挛，心肌耗氧量增加。

36、外出时更要注意头和脚的保暖。

37、其次是要有防范意识，可定期进行检查，测量血压，用一些预防或保健性的药物，外出时要备好常用急救药物。

38、一旦感觉不适，及时去医院就诊。

39、最后，心脑血管病患者要保持心情舒畅；加强身体锻炼，限制动物脂肪和高胆固醇食物，多吃高蛋白质、蔬菜、水果等食物；忌烟，适量少饮酒。

40、二、 有些病不能凭感觉判断 发烧：发烧是许多疾病常有的症状，可是老年人由于机体反映迟钝，在患有肺炎、胆囊炎或一些感染性疾病时，常常不出现高烧，有时仅出现低烧，有的体温甚至低于正常。

41、所以根据体温高低来衡量病情轻重是不是可靠的。

42、2、嗜睡：一些老年人患了病会出现意识障碍而嗜睡，此时切不可以为老年人糊涂而掉以轻心。

43、3、头晕：有些高血压患者有头晕症状，血压降下来后就不头晕了。

44、因而有些高血压患者凭感觉服用降血压药，头晕不适就加大剂量。

45、其实，头晕并不只是血压高的症状，血压过低也会出现头晕不适，继续服用降压药非常危险。

46、三、 中药治疗眩晕症颈性眩晕是指颈部疾病引起而出现的眩晕。

47、眩是视物昏花或眼前发黑；晕是自感身体或外界景物旋转摆，站立不稳。

48、二者常并见，故称为眩晕。

49、祖国医学认为，眩晕可有风、痰、虚引起，故有“无风不作眩”、“无痰不作晕”的说法。

50、颈性眩晕的临床表现中，眩晕是突出的症状，患者有旋转感、浮动感、失定位感、昏沉感等，多于回头转颈、起床卧床、伸屈脖子等头颈体位改变时发生，发作时间由瞬间即逝、持续数秒钟的，也有长达一天甚至数天者，症状多为偏头痛，并伴有恶心、呕吐、胸闷、心慌、出汗异常等症状。

51、多数人还有颈项强直，活动受限。

52、此外，还伴有耳鸣、听力下降、鼻塞、咽痛、咽喉异物感、声音改变、视物模糊等症状。

53、一旦发生眩晕病，应及时进行治疗，可在医生指导下服用改善脑血液循环的药物。

54、在治疗的同时，要注意饮食富于营养和新鲜清淡，忌食肥甘辛辣之物，并补充钙质，缺钙可导致颈椎骨质疏松和增生，与颈性眩晕密切相关。

55、补充钙质除了牛奶、蛋类、鱼虾、大豆和豆制品等食品外，最好的补钙方法是经常适度晒太阳，每天晒15分钟，阳光中紫外线可促进机体对钙磷的吸收和利用。

56、最后，要养成良好的姿势，这对预防眩晕发病和减轻发作十分重要。

关键词： 心血管疾病 健康教育 公共场所 颈性眩晕